2016年07月20日

熱中症について

梅雨が明け、いよいよ夏本番の季節になりました。
暑くなると熱中症になる方が増えてきます。
熱中症は、めまい・立ちくらみ・頭痛・嘔吐・ぐったりする・意識障害・全身のけいれんなど......重症の場合は命の危険もあります。
熱中症にならないよう 心がけましょう。

@水分補給で脱水を防ぐ
汗をかくと体から水分が出ていきます。
喉の渇きを感じなくてもこまめに水分を摂りましょう。特に暑い日には塩分も併せて摂取しましょう。

A体温の上昇を抑える
熱中症は屋外だけでなく、室内でも起こります。
エアコンや冷房器具を適切に使用しましょう。

◇熱中症になってしまったら...
涼しいところで休み、水分と塩分を補給しましょう。
嘔吐やぐったりした感じがある場合は衣服をゆるめましょう。そして脇の下や両側の首筋、足の付け根にある太い血管を冷やし、医療機関を受診しましょう。
意識障害や全身のけいれんがある場合はためらわず救急車を呼びましょう。

夏休みに入り、出掛ける機会も増えます。
熱中症だけでなく、夏バテや食中毒にも気をつけて、
暑い夏を乗り切りましょう。
posted by すこやかクリニック at 17:42| Comment(0) | 日記

2016年06月22日

健康診断

あじさいの花が美しく咲き、梅雨らしい季節となりました。

6月から特定健診が始まっております。
年に一度は健康診断を受け、ご自分の健康状態を確認しましょう。
津山市の方はがん検診も行っています。
早めの健診をおすすめします。

特定健診、がん検診とも事前に予約が必要ですので、まずはお問い合わせください。
posted by すこやかクリニック at 16:24| Comment(0) | 日記

2016年05月18日

寒暖差...

木々の緑が鮮やかに輝き、吹く風も心地よい季節となりました。
爽やかな気候ではあるのですが、昼間は夏かと思うくらい気温が上がったかと思うと朝晩は肌寒く感じる日もあり、寒暖差に身体がついていかず風邪を引いてしまう方もおられます。

風邪を引いた時「これくらい大丈夫」と無理をしてしまい、安易に考えていると症状が長引いてしまいます。
早めに医療機関を受診し、安静を心掛けましょう。

また、農繁期の真っ最中です。
普段使わない身体の筋肉や筋を急激に動かすために痛みが生じることがあります。
事前に準備運動をしてください。痛みがひどい時は早めに受診しましょう。



posted by すこやかクリニック at 17:51| Comment(0) | 日記