2016年06月22日

健康診断

あじさいの花が美しく咲き、梅雨らしい季節となりました。

6月から特定健診が始まっております。
年に一度は健康診断を受け、ご自分の健康状態を確認しましょう。
津山市の方はがん検診も行っています。
早めの健診をおすすめします。

特定健診、がん検診とも事前に予約が必要ですので、まずはお問い合わせください。
posted by すこやかクリニック at 16:24| Comment(0) | 日記

2016年05月18日

寒暖差...

木々の緑が鮮やかに輝き、吹く風も心地よい季節となりました。
爽やかな気候ではあるのですが、昼間は夏かと思うくらい気温が上がったかと思うと朝晩は肌寒く感じる日もあり、寒暖差に身体がついていかず風邪を引いてしまう方もおられます。

風邪を引いた時「これくらい大丈夫」と無理をしてしまい、安易に考えていると症状が長引いてしまいます。
早めに医療機関を受診し、安静を心掛けましょう。

また、農繁期の真っ最中です。
普段使わない身体の筋肉や筋を急激に動かすために痛みが生じることがあります。
事前に準備運動をしてください。痛みがひどい時は早めに受診しましょう。



posted by すこやかクリニック at 17:51| Comment(0) | 日記

2016年04月22日

新生活スタート…

4月になり、入学・進学・入社など新しい生活が始まった方も少しずつ生活環境に慣れてきた頃ではないでしょうか?
新しい環境の中頑張りすぎたり、緊張が続いて疲れが出ている方もいらっしゃると思います。
心も身体も頑張り過ぎると不調をきたすことがあります。

心と身体にとって大切なことは、睡眠をとることです。睡眠は心と身体の回復にとても重要です。特に子どもさんは早く寝かせてあげるようにしましょう。
子どもさんの場合は心や身体の状態を言葉で訴えることが難しく、症状として(発熱・腹部症状など)表れることも多いです。
小さな子どもさんは便秘をすると発熱や嘔吐をすることもあります。好き嫌いをせず、よくかんで食べるようにしましょう。

快食・快眠・快便は心と身体の健康にとても大切なことです。
ストレスを解消する時間を積極的にとり、規則正しい生活、バランスの良い食事を心がけ、すこやかな日々をお過ごしください。
posted by すこやかクリニック at 17:21| Comment(0) | 日記