防災の日

9月1日は『防災の日』です
もしもの時に備え、家族で防災について話し合いや準備をしていますか？

以下の対策は出来ていますか？
○ ライトの確保
○ 断水時のトイレは大丈夫か
○ 食料､飲料､生活必需品などの備蓄
○ 非常時持ち出しバックの準備
○ 避難場所や避難経路の確認
○ 家屋､家具など地震対策

台風、ゲリラ豪雨など気になる季節
秋に向けてこの機会に家族で確認しながら、防災チェックをしましょう。

熱中症にご注意を!!

昨年の夏は猛暑続きで熱中症のかかる方が多かったですね。
熱中症は5月頃から発生し､梅雨明けの7月から8月が発生のピークになっています。

熱中症予防のポイント
�@ 室温は28度に設定しましょう
�A こまめな水分補給をしましょう
�B 体をしめつけない涼しい服を着ましょう
�C 適度に休憩をとりましょう

熱中症の応急手当
�@ 涼しい場所へ移動しましょう
�A エアコンなどで体を冷やしましょう （脇の下、太もものつけ根を冷やす）
�B 飲めるようであれば少しずつ水分を摂りましょう

年々熱中症での救急搬送が増えています。
応急処置を頭に入れて暑い夏を乗り切ってください。

特定健診 始まってます

クリニックの周りも 田に水が入り、かえるの大合唱で 賑やかな季節となりました。 農作業で忙しい方も多いのではないでしょうか。 作業前には ストレッチ等 身体を動かしてから 作業に取りかかるとイイですね こまめに休息したり､水分補給も忘れずにしてくださいね。。。


さて､6月といえば 『 特定健診 』 スタートですね。
健康は自分の身体に関心をもつことから 始まります。 年に一度の健診を通じてご自身の身体、健康に興味をもっていただけたらと思います。