2017年09月21日

運動の秋

食欲の秋、運動の秋到来!
皆様いかがお過ごしですか?

今月は運動の秋にちなんで筋力アップで健康!!についてお話しさせていただきます。
筋力が急降下する中高年以降は 「いかに筋力を保つか」 が健康のカギ、筋力アップはいくつから始めても、いくつになっても可能です。
さらに最新の研究で認知症やうつ病などにも効果が期待されているそうです。

朝のさわやかな空気を吸いながらラジオ体操などいかがでしょうか。




posted by すこやかクリニック at 10:14| Comment(0) | 日記
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