2018年11月19日

秋から冬へ・・・

冬の足音が近づき、朝夕と肌寒くなりました。
今年は暖冬だと言われていますが、夜明けも遅くなり、霧も深い朝が続くと冬が近づいているのをひしひしと感じます。

そんな寒い日には具だくさんの豚汁やけんちん汁がおすすめ!!
旬の野菜がたくさん入った汁物は寒い日にピッタリです。
根菜類には身体を内側から温める作用もあります。

寒い日には外に出るのもおっくうになりがちですが、食べ物で体の中から温めて、日中の気温の高い時間にウォーキングするなど健康づくりに努めていきたいですね。







posted by すこやかクリニック at 12:28| Comment(0) | 日記